Vídeo: COMANDOS #03 - Como são os testes físicos para entrar no Curso de Ações de Comandos EAFP CAC 2026
Para se tornar um operador especial dentro das fileiras do Comando de Operações Especiais, o treinamento difícil de se destacar em testes de aptidão para entrar nesses programas é uma obrigação. Os testes de aptidão abaixo são simplesmente os testes para entrar nos programas de seleção que geralmente ocupam um período de treinamento contínuo de um ano.
Abaixo estão os ramos de serviço e suas unidades terrestres de operações especiais que compõem o Comando de Operações Especiais:
Comando de Operações Especiais do Exército
Exército - Forças Especiais: Para entrar na Avaliação e Seleção de Forças Especiais (SFAS), os candidatos devem passar um teste de três semanas para ver se eles têm o que é preciso para começar Curso de Qualificação de Forças Especiais (Curso Q):
- 50m nadar com equipamento completo, incluindo botas
- Pushups 2 minutos
- Situps 2 minutos
- Pullups max
- 2 milhas de corrida
Após este teste, você iniciará imediatamente outros eventos muito físicos, como marchas de ruck, cursos de obstáculos, uma grande variedade de calistenia, log PT e corrida. Isso continuará por três semanas durante o SFAS e envolverá outras habilidades táticas, tais como navegação terrestre, resolução de problemas, patrulhamento e trabalho em equipe.
75th Army Rangers Regiment
Para se tornar um Ranger do Exército em um Batalhão de Ranger ou o 75th Ranger Regiment, você deve se qualificar para participar do Programa de Avaliação e Seleção de Ranger, conhecido como RASP. RASP é um curso de oito semanas que prepara soldados para se tornar membros operacionais do 75º Regimento Ranger.
Alguns dos requisitos físicos e testes que você será obrigado a levar dentro dos primeiros dias da avaliação da Ranger são os seguintes:
- PFT do Exército com uma corrida de tempo de Combate de água teste de sobrevivência
- evento Darby Mile Run
- corridas de 5 milhas
- corridas de terreno e cursos de obstáculos
- margem de pé de 12 milhas
- testes de navegação terrestre de noite e dia
- ALGUNS RECOMENDAÇÕES: acostume-se a Rucking e exercícios de carregamento. O rucking, a diminuição das calorias por dia e a navegação terrestre são alguns dos desafios que muitos estudantes sofrem.
Comando de guerra especial da Marinha
Os candidatos da Navy SEALs participam do treinamento BUD / S: Demolição subaquática básica / treinamento SEAL localizado em Coronado CA. Para ser aceito no BUD / S, o Teste de triagem física da Marinha (PST) deve ser dominado. Oficiais e estudantes alistados frequentam o mesmo curso, no entanto, os oficiais também devem participar de um programa de seleção pré-BUD / S chamado SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS).
Navy SEALs, SWCC, EOD, Diversos devem dominar o seguinte teste de aptidão para chegar ao treinamento:
44 m nadar - usando o golpe lateral de combate ou curso de mama
- Pushups - 2 minutos
- Situps - 2 minutos
- Pullups - máximos representantes
- 1. 5 milhas corrida de tempo
- Comando de Operações Especiais da Força Aérea
Resgate de Combate da Força Aérea / Parárea da Força Aérea: as unidades de Operações Especiais da Força aérea tomam o Teste de Habilidades Físicas e Vigor (PAST) para membros alistados do Comando de Operações Especiais da Força Aérea é o seguinte:
O teste de habilidade física e resistência é como segue:
2 x 25 metros de mergulho subaquático (Pass / Fail)
- 500 metros de superfície de natação - Qualquer golpe, mas retrocesso
- 1.5 milhas de corrida
- Pull-ups - máximos reps
- Push-ups - 2 minutos
- Sit-ups - 2 minutos
- Fase inicial de treinamento:
Uma vez no PJ e CCT Candidate Course, você será desafiado fisicamente por dez semanas em Lackland AFB. A primeira fase é conhecida como treinamento em equipe e tem oito semanas de duração. Consiste em treinamento físico extensivo com natação, corrida, musculação, calistenia e cursos de obstáculos. O treinamento educacional, como terminologia médica e de mergulho, CPR, qualificações de armas e física de mergulho também fazem parte do Curso de Candidatos. Após este curso, o PJ e o pipeline da CCT se dividem à medida que um irá participar do curso médico de combate, e o outro acompanhará o curso do controlador de tráfego aéreo. O Curso de Seleção de Oficial da Força Aérea e os Padrões
Oficiais especiais da Força Aérea e Oficiais de Resgate de Combate dentro do Comando de Operações Especiais da Força Aérea têm que passar um PASTOR semelhante no entanto, é mais longo e considerado mais difícil e competitivo à medida que os slots para tornar-se um AF STO ou CRO são altamente competitivos e poucos em número.
Aqui está o avançado PAST que os oficiais devem tomar:
2 x 25 metros de mergulho subaquático (Passe / Fail)
- 1500 metros de superfície de natação - Qualquer acidente vascular cerebral, mas o curso de trás.
- 3 milhas executadas
- Pull-ups - máximos representantes
- Push-ups - 2 minutos
- Sit-ups - 2 minutos
- MarSOC Raiders
O Corpo de Fuzileiros Navais dos Estados Unidos faz parte do Comando de Operações Especiais e criou o MarSOC Raiders depois de ver a necessidade de criar operadores especiais de alto nível capazes de operações especiais sensíveis de hoje, contra-terrorismo e missões de defesa interna estrangeiras.
Para entrar no curso de treinamento MarSoc Raider, você deve aceitar o USMC PFT do seguinte:
Crunches 2 minutos
- Repetições máximas de pulls
- 3 milhas com cronometragem
- 300m nadar com uniforme de utilidade ( cammies) de cima e de baixo (sem botas)
- 15 minutos no total de treading (11 min) e teste flutuante (4 min) ao usar / usar cammies inflados.
- Fazendo isso para programas de treinamento de operações especiais exige que você treine especificamente para um teste de aptidão. Neste caso, é o padrão USMC PFT. Pullups, crunches e corrida de três milhas. É importante que o seu programa básico aborda este teste básico de aptidão física. É bom levantar, nadar, enfiar, disparar armas, praticar navegação terrestre, mas se você não pode aceitar este teste de aptidão, você não receberá ordens para nenhum dos programas de treinamento avançado.
Pré-Treinamento para Programas de Ops Especiais - Fazer o teste de aptidão / construir uma base de fitness para que seu corpo possa lidar com o treinamento atual (Boot camp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, Seleção MARSOC, etc …) é o foco específico no treinamento que você deve ter durante seu processo pré-treinamento / recrutamento. Este processo pode demorar pelo menos um ano, dependendo do seu nível de aptidão inicial ou de apenas 4-6 meses, dependendo do seu histórico de atletismo. Independentemente disso, você não quer ir a qualquer programa de treinamento sem ter atingido os padrões máximos dos requisitos de aptidão física.Caso contrário, a probabilidade de lesão, falha, outros atrasos são certos. Você precisa "treinar para o treinamento".
Operações aéreas de operações especiais
160º SOAR (A) Green Platoon é o programa de treinamento de avaliação em que você deve se destacar por seis semanas. É um programa de treinamento físico avançado que ensina o básico de ser um soldado com técnicas avançadas de primeiros socorros, combativos, navegação terrestre e treinamento de armas.
APFT
- 4-6 milhas executam
- marchas da estrada de 4-10 milhas com mochila de 45 libras
- Escalada de cordas / pull-ups
- Para mais informações, veja Sobrevivendo ao vídeo de corte para os membros do SOAR Green Platoon.
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