Como reduzir o stress do Natal - Gerenciamento do tempo

Para muitos, a temporada de férias é a estação do estresse. Há tantas coisas a fazer e um tempo limitado para fazê-las. Trabalhadores podem se sentir especialmente assediados, tentando encurralar as atividades de Natal em seu tempo de "lazer" já limitado.

Se você é uma dessas pessoas se sentindo mais frappled do que festivo, tomar o tempo para usar algumas estratégias de gerenciamento de tempo pode realmente reduzir o estresse do Natal; Você sentirá como se estivesse no controle, ao invés de se sentir como se estivesse sendo conduzido como uma das renas do Papai Noel.

Estratégias para reduzir o estresse do natal

1) Faça uma lista.

Funciona para Santa, e funcionará para você. Divida uma página em duas colunas. Liste as coisas que você tem que fazer para se preparar para a temporada de férias, como compras de presentes, em um lado da página e as coisas que deseja fazer, como o cozimento especial de férias, do outro lado da página.

2) Escolha e escolha suas atividades de Natal.

Muitos de nós fazemos o que fazemos durante a temporada de férias apenas porque sempre temos, transformando todo o mês de dezembro em um torbellino louco de preparativos e atividades de Natal sem parar. Se as coisas na sua lista que você tem que fazer superam as coisas que você quer fazer, é hora de tornar sua lista mais gerenciável, eliminando algumas dessas atividades de férias.

Você realmente precisa passar horas escrevendo e enviando cartões de Natal, por exemplo, ou horas fazendo centenas de bolinhas de chocolate? Por todos os meios, se você gosta dessas atividades, mas se você não fizer isso, entregue-se mais tempo para fazer as coisas que você gosta, cortando-as da sua lista.

3) Faça um início precoce.

Não existe uma regra que diga que todas as atividades de Natal devem ser abarrotadas na semana anterior ao Natal. Você pode decorar sua casa para a temporada de férias em novembro, se quiser (ou até deixar luzes de Natal durante todo o ano). Os alimentos para a temporada de férias podem ser comprados antecipadamente ou entregues no dia da sua necessidade e os presentes de Natal podem ser comprados em qualquer época do ano.

Esticar suas atividades de férias por um longo período de tempo pode realmente ajudar a reduzir o estresse do Natal.

4) Obter ajuda.

Quem diz que você pessoalmente tem que envolver todos os presentes de Natal, fazer todo o cozimento e / ou fazer toda a decoração da temporada de férias? Este ano, dê-se o dom do estresse de estresse de feriados, condescendendo uma padaria local, contratando um serviço de limpeza para limpar sua casa, ou mesmo ter a festa da temporada de férias ou jantar festivo servido.

Pense em quanto vale o seu tempo (e sanidade), e contrai-se em conformidade. Use os serviços de embrulho presentes que muitas empresas oferecem nesta época do ano. Atribua algumas tarefas a outros membros da família. Usar estratégias de gerenciamento de tempo de terceirização e delegação aliviará sua carga de trabalho e seu humor.

5) Quebre o bloqueio de compras de presentes de Natal.

Você não precisa tomar o tempo para dirigir em qualquer lugar para comprar se você não quiser. Reduza o estresse comprando e comprando presentes de Natal online. Em muitos casos, seus presentes serão entregues diretamente em sua casa - ou para a casa do destinatário do presente, se preferir.

6) Ligue com antecedência antes de comprar offline.

Por que seis lugares estão procurando esse presente de Natal quando você poderia fazer apenas alguns telefonemas, ir para um lugar e buscá-lo?

Você pode até ligar com antecedência e reservar uma Turquia para o jantar de Natal no supermercado local em muitos lugares.

7) Evite se apressar em um frenesi de férias.

Para reduzir o estresse, pré-planejar e coordenar suas jornadas. Você pode facilmente combinar corridas com lojas de Natal, por exemplo, então por que fazer viagens separadas? E por que fazer compras de Natal dez ou doze vezes? Use sua lista e faça suas chamadas para reduzir as horas que você precisa para gastar compras.

8) Transforme tarefas em eventos.

Todo mundo encontra algumas atividades da temporada de férias que devem ser feitas pesadas. Faça o que quer que seja, você achou o trabalho mais divertido, tornando-o especial e diferente. Por exemplo, faça o Natal assando um caso de família ou convide alguns amigos para uma noite de corte de árvores.

9) Reduzir a velocidade.

Por exemplo, você não precisa comprar, colocar e decorar a árvore todo no mesmo dia.

Na minha casa, o corte de árvores é um evento em andamento. Nós compramos, colocamos e colocamos os ornamentos. Então, quem quer pendurar alguns ornamentos na árvore quando eles se sentem assim. Às vezes, leva duas semanas, mas sempre temos uma árvore de Natal bonita e completamente enfeitada pela véspera de Natal.

10) Crie tempo para relaxar e aproveitar a estação festiva em sua agenda.

Aproveite o tempo para dirigir e desfrutar das incríveis exibições de luzes de Natal, participar de um concerto de férias especial, fazer anjos de neve com as crianças ou simplesmente tomar um longo banho quente. Seu estresse no Natal vai diminuir consideravelmente.

11) Planeje com antecedência para a próxima temporada de férias.

Os suprimentos de Natal, como decorações e embrulhos para presentes, estão frequentemente disponíveis a preços com desconto na semana após o Natal, e eles não ficam ruins! Também é fácil comprar presentes de Natal a qualquer época do ano; Tudo é um planejamento.

Obter o Sparkle de Natal Voltar

A temporada de férias deve ser uma alegria, não uma provação. Aplicar algumas estratégias de gerenciamento de tempo durante a temporada de férias pode ajudá-lo a recuperar o equilíbrio que você precisa para apreciar (e saborear) o verdadeiro espírito da temporada.

Se você executar uma pequena empresa, use isso Prepare seu negócio para o Natal com este Guia de Tudo-Você-Precisa para fazer a temporada de férias funcionar com mais facilidade.

E se você operar uma empresa com funcionários, aqui estão 16 ações que você pode tomar para ajudar os funcionários a reduzir o estresse no feriado.