Preparando para as ordens gerais do exército e mais no campo de inicialização

Há muitas coisas que você deve estudar e fazer antes de participar do treinamento básico do exército. Para começar, trabalhe! Fique fisicamente correndo, fazendo calistenia, levantando pesos e usando uma mochila e caminhando a um ritmo acelerado para se preparar para o que você experimentará ao longo do treinamento.

Um programa de treinamento deve ser um regime progressivo que permita que um recruta construa uma base de aptidão física para que eles possam lidar com os militares que correm, rucking e calistenia que o treinamento básico do exército fornece.

Recomenda-se construir até treinar 4-5 dias por semana, pelo menos, de preferência 5-6 dias por semana misturando uma variedade de treinamento futuro. Por exemplo, aqui está um programa de execução de amostra para iniciantes - aqueles que não correm correndo ou precisam perder peso:

Walking Builds Into Running (Para iniciantes a serem executados)

Semana 1	Caminhe 30 minutos / alongando todo o corpo diariamente (perda de peso do monitor *)
Semana 2	Execute 1 minuto / Caminhe 1-2 minutos por 30 minutos (ou use opções de cardio sem impacto)
Semana 3	Execute 1 minuto / Mantenha 1 minuto por 30 minutos (o corpo da escuta ocorre nas feridas esta semana **)
Semana 4	Corrida 1: 30 / Caminhada 1: 30 | Execute 2: 00 / Mantenha 1 minuto por 30-40 minutos
Semana 5	Execução 2: 30 / Caminho 1: 00 | Execute 2: 00 / Caminhe 30 segundos por 30-40 minutos
Semana 6	Execute 3 minutos / Caminho 1: 30 durante 45 minutos
Semana 7	Execute 1 milha / tente sem parar / caminhe 1 milha rápida
Semana 8	Run / walk combo 2. 5 milhas (a partir das semanas 8-10 - tente executar o máximo que puder)
Semana 9	Run / walk combo 2. 75 Milhas
Semana10	Comutar / andar combo 3 milhas

Nota: Se você estiver executando atualmente, este treino será muito fácil e você deve avançar cada vez mais rápido para ter o evento de corrida com 2 milhas de tempo como o Ruging no Basic Training.

O treinamento básico não é apenas físico

Em segundo lugar, você precisa estudar uma variedade de coisas, tais como:

Credo do soldado , ordens gerais do exército da sentinela, código de Conduta, oficial do exército e fileiras alistadas, também os valores do núcleo do exército.

Se você pode conhecer isso antes do treinamento básico, você terá um pouco de tempo para se concentrar em outras coisas como limpar os quartéis, dobrar a roupa e aprender novas habilidades, enquanto aqueles que estão despreparados trabalham para memorizar o acima.

1. Eu guardarei tudo dentro dos limites da minha postagem e deixarei minha postagem somente quando devidamente aliviada.

2. Vou obedecer minhas ordens especiais e desempenhar todas as minhas funções de maneira militar.

3. Eu denunciarei violações de minhas ordens especiais, emergências e qualquer coisa que não esteja coberta nas minhas instruções ao comandante do alívio.

Os três primeiros serão o que você precisará saber no dia 1 do treinamento básico.A boa notícia é que o Exército tem apenas TRÊS ordens gerais. A Marinha e o Corpo de Marines possuem onze Ordens Gerais do Sentinela.

No entanto, quando você está realizando Treinamento básico, você receberá essas três ordens gerais ao longo do treinamento sob pressão crescente de seus instrutores.

Abaixo estão algumas dicas para o treinamento básico do exército sobrevivente:

Veja como:

1. Comece a entrar em forma antes de sair. O campo de inicialização é fisicamente intensivo. Trabalhe especialmente em corrida e flexões.
2. Se você conhece alguém que esteve no exército, peça-lhe que lhe ensine alguns movimentos simples e enfrentando movimentos.
3. Memorize a estrutura de classificação de seu serviço particular (tanto oficial quanto alistada) antes de sair.
4. Informe a sua família e amigos que é muito importante que eles escrevam com freqüência. O campo de inicialização pode ser muito solitário.
5. Pratique fazer a sua cama com os "cantos do hospital".
6. Não chegar "de pé na multidão". Corte seu cabelo curto e use roupas conservadoras. Você não quer que o D. I. s lembre de você.
7. Traga SOMENTE o que está na lista. Qualquer coisa extra será confiscada e dará ao D. I. uma desculpa para mordi-lo.
8. Entre com a atitude certa. Lembre-se, TODOS se metram no campo de treinamento e TODOS são esmagados. O "militar real" não será assim.
9. Nunca, nunca, faça desculpas.
10. Faça exatamente o que você diz para fazer, quando você é solicitado a fazê-lo, e como você é solicitado a fazê-lo. Não seja inventivo.
11. Ao falar com um D. I., mantenha sempre uma atenção rígida, olhos presos à frente.
12. Não se ofereça. Você está muito melhor no boot camp se o D. I. dificilmente se lembra do seu nome. Aqueles que são "lembrados" geralmente recebem "atenção especial".
13. Se você está "na hora", então você está atrasado. Sempre seja onde você deve estar cinco minutos mais cedo.

Dicas:

1. Lembre-se, o campo de inicialização é principalmente um jogo mental. Ele é projetado para derrubar o seu eu civil e substituí-lo por um soldado militar (marinheiro, marinho, aviador).
2. Leia tudo o que puder sobre o serviço militar em que você está entrando. Quanto mais você aprender de frente, menos você terá que aprender no boot camp (onde você será testado).
3. E trabalhe fora. Não pense que seja o trabalho dos instrutores militares para você entrar em forma. Se você aparecer fora de forma, provavelmente irá falhar os padrões ou se machucar e potencialmente enviar para casa.