Proteja a saúde e acesse os benefícios do empregado em férias

Dirigindo para algumas viagens de férias este ano? Juntamente com a lembrança de reservar seu hotel e passagens aéreas, embalar suas melhores roupas, equipamento de esqui e seus presentes de férias, você quer se certificar de proteger sua saúde durante suas viagens também. Sair de férias pode significar viajar para novos países, comer alimentos que normalmente não, e estar exposto a uma série de doenças estrangeiras que seu corpo não tem a imunidade para combater.

Também pode significar envolvimento em atividades que podem causar lesões.

A última coisa que você quer lidar é se machucar ou ficar doente e depois descobrir que não há cuidados de saúde adequados na região que está visitando. Ou pior ainda, que sua informação de benefícios do empregado é trancada em casa em algum lugar e a senhora HR está de férias também.

Como você pode proteger sua saúde enquanto desfruta de algumas viagens despreocupadas neste ano? Uma pequena preparação percorre um longo caminho.

Visitando outro país?

Confira a página de viagens do Centro de Controle de Doenças para descobrir as etapas que você pode tomar para se vacinar contra doenças, evitar surtos de saúde sérios e fornecer informações ao seu médico de família. Seja especialmente cauteloso se estiver grávida, tenha um sistema imunológico reprimido ou pessoas idosas ou crianças que viajem com você. Certifique-se de ter um físico completo pelo menos um mês antes da sua viagem para garantir que você não esteja trazendo doenças infecciosas para o passeio também.

Planejando o envolvimento em alguns esportes radicais?

Você vai querer fazer o seu melhor para evitar lesões durante os feriados, então tome o tempo para aumentar seus meses de aptidão física antes da sua viagem. Trabalhe com um personal trainer para aumentar sua resistência e sua força muscular, o que pode ajudá-lo quando estiver fora dos elementos.

Traga equipamento de proteção ao longo, como o uso de olho, cotovelo e joelheiras, e capacetes para evitar lesões desnecessárias.

Configurar uma linha de vida de cuidados de saúde.

A pior experiência possível acontece quando você fica doente ou ferido e tem que se instalar em cuidados de um centro de saúde regional, o que pode ser insignificante para os cuidados de saúde dos EUA, na melhor das hipóteses. Certifique-se de ter uma linha de vida em casa, com a direção de seu médico de família e acesso aos seus registros médicos. Você também deseja acessar todas as suas informações de benefícios para funcionários através da Internet ou em um arquivo em seu computador. Baixe toda a documentação do plano de resumo e tenha números de telefone seguros programados em seu dispositivo móvel. Verifique com a sua companhia de seguros antes de ter qualquer assistência médica para garantir a cobertura.

Use o senso comum durante as férias.

Pode ser fácil lançar todo o cuidado ao vento durante as férias de férias.Depois de tudo isso, é um momento para relaxar e se divertir. Mas, para proteger sua saúde pessoal e bem-estar, é importante usar algum senso comum. Evite beber muito álcool, o que pode fazer você tomar decisões precárias e desidratar seu corpo tornando-o suscetível a doenças. Evite comer alimentos extremos regionais com ingredientes excessivamente picantes ou incomuns.

Traga sua própria água filtrada com você e evite beber água pública. Não se envolver em qualquer comportamento de risco que possa colocá-lo em perigo.

Se você seguir as dicas acima, suas férias serão muito mais agradáveis ​​e você poderá voltar atualizado e saudável.