Série de mulheres inspiradoras - Conheça Jennifer Lea

Fazendo matéria de saúde

Embora eu hesite em invocar um nome de celebridade, aqui vai. Stephen Covey costumava falar sobre quadrantes de atividade, sobre o que era importante contra o que era urgente. Ele advertiu contra tornar-se viciado em resolver problemas de curto prazo para sentir a pressa de realização ao mesmo tempo que negligencia as coisas que importam: família, relacionamentos, treinamento, introspecção e saúde.

Jennifer 'Jenn' Lea construiu uma vida e uma carreira ao redor da idéia de que trabalhar no que é importante pode nos fortalecer para lidar com uma gama mais ampla de problemas, desde o mundano até o crítico para o fogo antes de nós.

Sua abordagem da vida inteira cria uma base de confiança para experimentar, explorar e se destacar. Não se trata apenas da capacidade de resolver problemas. É sobre a capacidade de alcançar. Ela começa e termina todos os dias com sua declaração de missão, que fala com a intenção, viver plenamente e ter um impacto.

Essa intenção está subjacente à conversa sobre seu papel como treinadora de desempenho no Human Performance Institute (HPI) da Johnson & Johnson. O que fazemos no propósito importa. Como gerenciamos nossa energia e a forma como a aumentamos, é importante para Jenn. "Tudo se resume a ter energia suficiente."

Eu falei com Jenn sobre seu papel como Diretor de Treinamento de Cliente no Johnson & Johnson Human Performance Institute, e sobre a perspectiva do líder corporativo como atleta corporativo. Não é apenas uma metáfora conveniente, mas uma abordagem holística que compreende psicólogos, nutricionistas, treinadores de desempenho e fisiologistas.

Jenna e sua equipe no Johnson & Johnson Human Performance Institute treinaram executivos de nível C, empresários, forças especiais, equipes de resgate de reféns, atletas profissionais e olímpicos. Seus cursos corporativos para atletas se concentram em regulação de energia, clareza, a quem os clientes estão se tornando, "qual é o seu eu de aspiração?"

O programa de treinamento corporativo tende a ser criticado por brometos e conversas felizes, mas Jenn imediatamente o atinge como um verdadeiro crente . Ela vive. Jenn articula o conceito de auto-investimento de forma entusiasta, mas científica, apoiada por educação, experiência e estilo de vida imersivo.

Jenn Lea possui mestrado em Administração de Serviços de Saúde e BS em Educação e Comportamento em Saúde. Ela é treinadora certificada de força e condicionamento. Ela é certificada pelo American College of Sports Medicine em treinamento pessoal. Ela percebe que as pessoas estão ocupadas. Jenn é mãe, esposa, escritor, palestrante, treinador e é ativa em organizações comunitárias, organizações empresariais femininas e uma série de grupos de redes.Ela deveria estar exausta. Ela não é. Por quê? Foco, clareza de propósito, exercício, descanso, nutrição e auto-investimento. Todos nós temos lugares para ir, mas não importa o quão urgente é a unidade, você não vai chegar lá sem gás no tanque. É o gerenciamento desse motor que está no centro de seu trabalho no Johnson & Johnson Human Performance Institute.

Jenn ajuda os clientes a desenvolver uma visão mais coerente, então trabalha para definir a "dissonância" que obstrui o caminho de onde eles estão presos a onde eles precisam.

É uma espécie de processo de desmascaramento durante o qual ela ajuda os clientes a definir a missão. Jenn diz: "Você não pode se alinhar como uma equipe ou um projeto sem uma estrela norte".

Sua equipe desenvolve um plano de ação de 90 dias enraizado em um sistema de gerenciamento de energia. O objetivo é presidir o seu dia inteiro, não apenas o momento. Os clientes aprendem a abrir seu campo de visão a partir de uma perspectiva energética. O que eu tenho que realizar? Quanta energia eu tenho em um determinado momento.

Jenn e o Instituto desenvolveram uma abordagem em quatro partes que inclui corpo, mente, coração e espírito, no desenvolvimento de um sistema de crenças com um propósito.

Encontrando o porquê através de mudanças de vida significativas:

Energia emocional

• Qualidade de energia
• Fatores de estresse altos e baixos
• Mentalidade de sobrevivência
• A energia para permanecer presente no momento
• Definindo o mensagem antes de enviar o mensagem
• Tech

Eu perguntei a Jenn sobre tecnologia wearable e o papel que a tecnologia desempenha no gerenciamento de energia. "O que estamos fazendo no Johnson & Johnson Human Performance Institute está caminhando na palestra. Nós valorizamos a física saúde, responsabilidade, introspecção, um legado de missão pessoal completo. Tecnologia, tecnologia wearable e outros dispositivos são motivadores extrínsecos que desempenham um papel em manter as pessoas envolvidas, em sua própria missão e a estrela norte da equipe e organização ". Para aprimorar essa noção, o HPI desenvolveu o The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App, cursos e artigos como The Life Benefits of Managing Energy. Tudo o que o ajuda a ficar noivo é uma coisa boa. A equipe de Jennifer dedica muito tempo no acompanhamento, na avaliação do progresso e na ajuda aos clientes para se manterem focados e no curso correto, fazendo mudanças sutis quando necessário.

Women in Business

O que Jenn vê como obstáculos para as mulheres nos negócios? "Nós tendemos a ficar à nossa maneira. Criamos histórias que nos atrapalham. Não reconhecemos o verdadeiro valor em nosso próprio treinador interno . Precisamos de uma reformulação. "

Eu entrevistei mulheres para esta série que disseram que as mulheres precisam fazer perguntas diferentes. Ao invés de perguntar: "Por que não posso fazer isso?" as mulheres deveriam estar perguntando: "O que é que eu preciso fazer para adquirir essa habilidade, alcançar esse objetivo ou aumentar o vigor que eu preciso perseverar?" Pedir diferentes perspectivas de mudanças de perguntas.

Se você perguntar, "por que não?", Você deve responder a essa pergunta. Isso cria o cérebro para encontrar o precipitado negativo para sua aspiração positiva. Em vez de fazer perguntas que exigem respostas negativas, redesenhar suas perguntas.Jenn trabalha com todos os tipos de líderes em todos os domínios. Pessoas bem-sucedidas fazem perguntas diferentes.

Muitos de nós sofrem de medo do sucesso. Esse não é um reduxo inteligente de medo do fracasso. O medo do sucesso é sobre a sustentabilidade. É um medo que tenha sorte e você não tenha o que é necessário para construir sua primeira realização, que você será descoberto, que você vai cansar ou vacilar.

A abordagem de Jenn para o gerenciamento de energia como parte de um programa abrangente parece ser um ajuste ideal para aqueles que podem lutar sob o peso da auto-dúvida ou de simplesmente se sentir cansado demais para gerenciar tudo.

Este é um programa de alta qualidade, projetado para gerar o melhor desempenho. O porquê é importante, mas também é como e, em última análise, o quão bem. Como estou gerenciando a energia que eu preciso para não só completar a missão, mas ter recursos amplos para me desenvolver, meus relacionamentos e minha família? Jenn Lea olha além do treinamento de habilidades para toda a pessoa, para ajudá-lo a reconhecer essa "dissonância coagulante", então supera seu caminho a seguir. Para ter a energia, você deve decidir fazer a questão da saúde.

Mais na Web

O site Johnson & Johnson Human Performance Institute

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• Working Mother Blog - The Energized Mom
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Joe é um escritor e capitão da polícia aposentada que vive em Toms River, Nova Jersey. Ele completou recentemente uma novela,

The Unlost , que será lançada em 2015. Hefferon é um escritor convidado regular e publicou uma série de artigos com mulheres inspiradoras. Ele pode ser alcançado no hefferon. joe @ gmail. com ou Twitter: @HefferonJoe