Dicas de atuação: Não deixe seus nervos obter o melhor de você

É certamente compreensível que você provavelmente estará nervoso ao entrar em sua primeira, segunda ou 200 audição. É a natureza humana. Mas há algumas técnicas que você pode usar para ajudar a combater seus nervos para se certificar de que eles não são um obstáculo quando você entra.

Fique longe da cafeína

Café, refrigerantes, até o chá gelado são geralmente carregados com cafeína . E, embora a cafeína faça você se sentir mais alerta, também aumentará sua freqüência cardíaca e provavelmente seu nível de ansiedade.

Então, retire a cafeína pelo menos 4-8 horas antes de qualquer tipo de audição.

Diretores de elenco são pessoas justas

Lembre-se, você não faz audições para salvar sua vida. É apenas um trabalho. As pessoas do outro lado da mesa reconhecem que você pode estar um pouco nervoso para se apresentar na frente deles. Mais do que provável, eles serão atentos a qualquer método preparatório que você precise utilizar de antemão para se preparar. Em muitos casos, diretores de elenco (e alguns produtores, escritores e diretores) perguntarão se há algo que você precise para ajudá-lo a dar o melhor desempenho possível.

Respire

Uma das coisas mais fáceis de esquecer e, no entanto, uma das coisas mais fáceis de controlar é a sua respiração. Se você achar que seus nervos estão realmente começando a causar estragos do que levar um minuto ou dois e apenas respirar. Lentamente dentro e fora até você começar a se acalmar.

Imagine as coisas que o ajudam a sentir a calma - coloque essas imagens em sua cabeça e deixe-se relaxar.

Alguns atores acham útil imaginar como eles se sentirão após a audição e uma onda de alívio começa a fluir sobre eles. Se você deixar essa natureza descontraída ultrapassá-lo antes de entrar no quarto, é provável que sua performance refletisse de forma adequada.

Coma

Os atores tendem a ignorar as refeições quando se preparam para a audição.

Mas se seu corpo está morto de fome, então também é sua mente e você simplesmente não poderá dar o seu melhor desempenho. Sua mente e seu corpo precisam de combustível para lhe dar energia e poder criativo que você precisa para mostrar às pessoas o que você pode fazer. Então, não pule a refeição antes da audição. Certifique-se de cuidar dessa necessidade física.

Dê-se muito tempo

Apressar-se a uma audição definitivamente irá fazer você se sentir nervoso. Portanto, não se esqueça de dar tempo suficiente para não só dirigir a audição, mas também para garantir que você saiba como encontrar o local exato de sua audição particular (quarto #, piso no prédio, etc.). Mesmo que você precise faça uma corrida seca no dia anterior, ajudará.

Mostrando 20 minutos de atraso, porque você não conseguiu encontrar estacionamento, não só vai se livrar de seus nervos, mas também irá limitar suas chances de obter a parte.

Controle o que você pode controlar

Provavelmente, o melhor conselho que já obtivera ao entrar em Hollywood foi "controlar o que você pode controlar" e deixar tudo o mais fazer o que é suposto.Você não pode controlar o clima, então, se chover e vai arruinar o cabelo para sua audição, descubra um plano para corrigi-lo. Ou, descubra uma maneira de fazê-lo funcionar para você.

Você não pode controlar o que alguém pensa sobre você, mas não os ajude a pensar menos, chegando despreparados.

Sua preparação é sua responsabilidade e algo que você pode controlar.

Se você está atrasado - você pode não conseguir controlar o tráfego, mas você pode controlar como você reage. Se algo o mantém de sua audição, descubra maneiras de controlar suas emoções e respostas emocionais. Por tudo o que você sabe, você deveria estar atrasado.

Pensamentos finais sobre Dicas de atuação

A atuação é bastante difícil, pois é sem seus nervos amaldiçoando as coisas. Então, aproveite o tempo para aprender a manter seus nervos em cheque e, com sorte, a parte dos seus sonhos será sua.