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Sentindo-se enjoado? Airsickness, um tipo específico de engano, é uma doença comum para muitos pilotos e passageiros. Ele tende a acontecer com mais freqüência no início do treinamento de vôo, pois seu corpo se ajusta aos elementos móveis envolvidos com o vôo de um avião. Os passageiros também são propensos a respirar, pois muitas vezes lêem ou se concentram em objetos dentro do avião.
Se você é um novo piloto ou passageiro que experimenta ardeza quando voa, tente não se frustrar.
Muitas pessoas ficam arejadas quando começam a voar, mas existem métodos para superá-la. A boa notícia é que a maioria das pessoas continua experimentando passatempos ou carreiras estimulantes.
O que provoca Airsickness?
Airsickness é o resultado da reação do corpo a diferentes sinais que ele tenta interpretar. Enquanto em um navio em movimento, como um avião ou um carro, o sistema vestibular detecta o movimento de uma maneira enquanto o cérebro interpreta a falta de movimento do que os olhos vêem.
Ao voar em um avião, seus olhos tendem a se ajustar ao movimento como se você estivesse apenas se movendo. Seu corpo, especificamente sua orelha interna, reage ao movimento real em relação à gravidade e diz ao seu cérebro o que sente. O conflito de sinais confunde o corpo, criando um sentimento de náusea junto com muitos outros sintomas.
Quais são os sintomas de Airsickness?
- Queasiness
- Nausea
- Fadiga
- Chills
- Suor
- Aumento da salivação
- Vômitos
- Bocejão
- Dor de cabeça
- Tonturas
- Em casos graves, desorientação ou incapacidade
Você é susceptível a Airsickness?
Algumas pessoas são mais susceptíveis de se tornarem aerodinâmicas do que outras. Por exemplo, as mulheres e as crianças parecem ser mais vulneráveis ao enjôo, bem como a novos pilotos e passageiros que não estão habituados ao ambiente de vôo.
Os pilotos que não voam no avião (como um instrutor que observa um aluno) podem ficar doentes quando estão no ar, pois a atenção deles não está focada no vôo. Verificou-se que a atenção aos direitos de voo pode prevenir ou aliviar o ar.
A FAA publicou uma lista de algumas das coisas que poderiam tornar uma pessoa mais suscetível a tornar-se ardilosa. Estes coincidem com a lista de verificação I'M SAFE e incluem o seguinte:
- Doenças
- Medicamentos
- Estresse e ansiedade
- Álcool
- Fadiga
- Emoções
- Ansiedade
Como Prevenção de Airsickness
- Se você é suscetível a ardilhos, comece por voar uma série de vôos curtos próximos entre si para permitir que o tempo do seu corpo se ajude aos movimentos envolvidos com o vôo.
- Coma uma dieta nutritiva com baixo teor de sódio e gordura. Não comer imediatamente antes de voar, mas também não voe com o estômago vazio.
- Mantenha-se hidratado.
- Tente aliviar todas as ansiedades que você possa ter sobre o vôo antes de entrar no avião. Se você está aprendendo a voar, estude o máximo que puder antes do vôo. Mostrar-se preparado irá diminuir o seu estresse e nível de ansiedade e pode prevenir um estômago nervoso.
- Se você é um piloto estudantil, fale com o seu instrutor sobre suas opções. Por exemplo, em vez de tentar a lição agendada sobre rotas íngremes, talvez você possa tentar um vôo de cross-country direto e de nível, enquanto seu corpo se ajusta à experiência de vôo.
- Os remédios naturais, como o gengibre ou a terapia de pressão, podem ajudar em alguns casos, mas esses remédios não estão comprovados.
Como aliviar Airsickness
- Obtenha ar fresco. Abra as aberturas de ar e as janelas, se possível. Tente esfriar.
- Olhe para fora no ponto fixo no horizonte e faça todas as voltas, subidas e descidas muito rasas. Mantenha a cabeça o mais firme possível
- Use oxigênio suplementar, se disponível.
- Se você é o piloto não voando e você é o nível de habilidade, ele pede para pegar os controles. Concentrar sua atenção em uma coisa pode manter sua mente fora de sentir-se doente.
O que não fazer
- Se você é um passageiro, não leia durante o vôo.
- Não abaixe a cabeça.
- Não se esqueça de levar sacos doentes com você.
- Não se concentre em sua ardilidade. Se você acha que você estará doente, você provavelmente será. Tente ficar positivo e concentrar-se em uma tarefa específica para manter sua mente ocupada.
- Se você é piloto, não se esqueça de voar o avião. Se você está muito doente para voar, aterrar o mais rápido possível e pegar seus pés no chão.
- Se você é um piloto, não tome nenhuma medicação para arejar antes de voar. Não há medicamentos aprovados pela FAA ou medicamentos de venda livre que os pilotos podem tomar antes de voarem para tratar a doença aérea. Todas as medicações sobre náuseas e enjôos têm efeitos colaterais que podem afetar o estado mental e o julgamento de um piloto, bem como causar sonolência. Se você é um piloto com um caso grave de enjôo, fale com seu examinador de aviação sobre suas opções.
Obter mais ardil pode demorar algum tempo, mas se você é persistente e segue algumas dessas diretrizes, há uma boa chance de você conquistar qualquer doença de movimento que você possa ter no começo.
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