Promova seu crescimento pessoal e motivação

Você está se sentindo blá sobre seu trabalho e vida? A experiência do tédio faz você ficar desmotivado e não excitado? Você está tendo uma crise de meio-vida? Você pode promover seu próprio crescimento pessoal, motivação e desenvolvimento de carreira para superar essa inércia.

Aqui estão idéias e ferramentas que irão ajudá-lo a explorar o crescimento pessoal, definir novos objetivos, escolher a motivação e obter sua vida e trabalhar de volta em um curso que excita, motiva e enche sua vida de alegria.

Meu artigo, crie a vida que você quer com uma crise de carreira intermediária, provocou vários comentários do leitor sobre uma crise de meio período de vida, em geral, não apenas sobre suas carreiras.

Uma pessoa, em particular, disse: "Estou entediado, entediado, aborrecido com tudo na minha vida - meus amigos, meu trabalho, minha família e como gasto o meu tempo. Não sinto nenhuma excitação e eu sou não ansioso por nada em particular. "

Esses pensamentos são para você.

Você pode fazer isso um tempo de busca ou você pode fazer coisas bobas. A crise estereotipada da meia-idade transforma um homem de negócios conservador e um homem de família em um hedonista dirigente de corrida de ouro, esportivo, de cabelos compridos e vermelho. Não tem que ser assim.

As crises da meia idade, sejam elas trinta, cinquenta ou sessenta e cinco anos, podem ser um momento de despertar, auto-realização e nova direção.

Exercícios de pensamento guiados

Tire algum tempo para fazer esses exercícios. O tempo investido permitirá que você se concentre no positivo e possível para sua vida.

Recomendamos os dois primeiros exercícios para a sua crise de carreira e também os recomendo para o seu crescimento pessoal. O resto é novo.

• Liste tudo o que você gostaria de fazer na sua vida. Essas listas podem executar várias centenas de itens. (O meu inclui uma caminhada freqüente na margem do lago Michigan, escreve livros, viaja para todos os países da Europa e concele dois sites adicionais.) Seu estilo de vida escolhido deve permitir a realização desses sonhos.
• Anote suas dez atividades favoritas, aquelas sem as quais sua vida se sentiria privada. (Mina incluída lendo, escrevendo, criando novas receitas, viajando, caminhando e mais). Nenhuma escolha de vida é adequada, a menos que você faça suas atividades favoritas pelo menos semanalmente, e de preferência diariamente.
• Pense em um momento em que você se sentiu mais positivamente sobre sua vida. O que mudou entre então e agora? Liste tudo o que é diferente. Talvez você obtenha uma visão sobre o que está causando sua atual insatisfação. Então, você pode mudar as questões que causam infelicidade.
• Se você é como muitos de nós, raramente leva tempo para ficar sozinho com você mesmo. Na verdade, muitas pessoas evitam esse tempo e preferem preencher todos os minutos do dia com atividades.
  Calendário silencioso, pensando tempo para si mesmo todos os dias.Gaste tempo sozinho com você mesmo não fazendo nada. Algumas pessoas chamam essa meditação; outros praticam yoga. A chave é passar o tempo em sua cabeça indo gentilmente onde seus pensamentos o levem. Se esses pensamentos se tornam negativos ou auto-depreciativos, modifique gentilmente o assunto.

Faça exercicios de ação

Você quer fazer isso diariamente enquanto você explora o que o faz feliz.

• Você listou suas atividades favoritas e as centenas de itens que você gostaria de fazer na sua vida. Início. Adicione um a cada dia à sua agenda. Minimalmente, faça todas as dez atividades que você ama em uma semana.
• Faça algo que seja totalmente novo para você uma vez por semana. Saia da sua zona de conforto e tente novas pessoas, lugares e atividades.
• Escreva um diário que acompanhe seus pensamentos, as novas idéias que você está gerando e as atividades de vida adicionadas que você agende todos os dias.
• Veja um amigo pelo menos duas vezes por mês para a conversa e para manter o relacionamento solidário e atencioso.
• Coma uma dieta equilibrada, faça exercícios diários, mesmo que apenas por dez minutos, e durma em um horário regular e refrescante.

Aqui estão mais formas de explorar o seu crescimento pessoal, desenvolvimento e motivação para criar uma vida que o excite.

Instrumentos e pesquisas de crescimento e compreensão pessoal

No meio de seus novos pensamentos e atividades, você vai querer complementar seu pensamento com testes e questionários que fornecem informações sobre você.

Para sua consideração ponderada.

Que tipo de queijo você é? (Eu sou brie.) Como está a sua inteligência emocional? Qual "tipo" você é? Leve essa Personalidade, Liderança, Carreira: Testes, Inquéritos, Perfis e Testes para adicionar a sua compreensão de si mesmo.

Leia livros sobre crescimento pessoal e motivação

O crescimento pessoal e os livros de auto-motivação enchem uma seção inteira de sua livraria local. Existem também centenas de sites on-line que professam ajudar indivíduos com crescimento pessoal e motivação. Explore fazendo uma pesquisa em www. Google. com. Páginas de artigos e livros estão disponíveis.

Dê uma olhada nestes livros para um ponto de partida, especialmente aqueles que Barbara Sher escreveu ou co-autor. Eu também recomendo a paixão e finalidade de Marlys Hanson: como identificar e aproveitar os padrões poderosos que formam seu trabalho / vida.

Faça uma aula

Sua faculdade ou universidade local provavelmente terá várias escolhas de cursos sobre o crescimento pessoal e a motivação especificamente. Sua exploração, nos exercícios recomendados anteriormente, pode ter segmentado tópicos adicionais que você deseja estudar.

Conclusão

Aproveite o tempo para explorar sua crise de meio ambiente para identificar suas necessidades de crescimento pessoal e motivação. Talvez seja apenas o trabalho que o deprimente. Talvez você não tenha se concentrado em adicionar suas atividades favoritas ao seu cotidiano.

Talvez, no diário "ocupado", você esqueceu de pensar sobre sua própria necessidade de solidão, consideração e exploração. Eu acredito que, se você passar tempo explorando essas atividades recomendadas, você encontrará suas respostas, atualizará sua visão de vida e colocará a alegria e a energia que você merece de volta à sua vida.Como Brian Tracy nos lembra, "Mude seu pensamento, mude sua vida."

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