Perda de emprego - Como lidar e mover-se

Chame o que você quer - sendo despedido ou reduzido, sendo demitido ou demitido, recebendo seu deslizamento rosa ou seus papéis de caminhada - perdendo o trabalho doendo. A perda de emprego geralmente se classifica entre as maiores em estresse em uma lista de eventos que alteram a vida, como morte na família, divórcio e doença grave. Pode ter um efeito profundo sobre o seu bem-estar emocional. Há um ciclo típico que a maioria das pessoas experimenta quando passam pela perda de emprego.

Inclui negação, raiva, frustração e eventualmente adaptação.

Como lidar com isso

Como você pode ver, ser separado de seu trabalho é difícil e muitas pessoas experimentam muita dor da mesma forma que eles fazem quando alguém perto deles morre. Não é terrivelmente surpreendente, já que uma parte significativa da sua vida desaparece quando você perde seu emprego. Muitos de nós nos identificam de perto pelo que fazemos para ganhar a vida. Quando alguém leva seu trabalho, você pode perder o controle de quem você é e mesmo porque você é, ou seja, seu propósito na vida.

Se você o deixar, lidar com os aspectos emocionais da perda do seu emprego pode impedir que você avance. Tenha um bom choro e arrogância para seus amigos e familiares (e não seus colegas de trabalho) sobre seu chefe miserável. Em seguida, tente colocar suas questões emocionais de lado enquanto você aborda uma série de práticas práticas significativas. A primeira coisa que você deve fazer é determinar quanto tempo seus recursos financeiros o manterão.

Então você deve decidir se deseja procurar outro emprego na mesma ocupação ou fazer uma mudança de carreira. Finalmente, você deve começar a planejar seu futuro.

Cuidando das coisas práticas

As finanças são uma grande preocupação para a maioria das pessoas. Quando você perde seu emprego, você deve descobrir como providenciar para si mesmo e sua família até encontrar um novo.

O seguro de desemprego pode ajudá-lo a chegar ao fim por algum tempo, mas você deve cumprir certos critérios para se qualificar para isso. Nos Estados Unidos, seu Centro de Serviços de Emprego local poderá ajudá-lo a descobrir se você é elegível para este benefício. Você pode visitar o site do Departamento de Trabalho da U. S. para saber mais sobre isso.

A próxima questão a tratar é o seguro de saúde. Nos Estados Unidos, a maioria das pessoas que têm seguro de saúde são cobertas por um plano de grupo por meio de seu empregador. Quando você perde seu emprego, esse benefício também pode desaparecer. É por isso que o Consolidated Omnibus Budget Reconciliation Act (COBRA) foi aprovado há algum tempo. Se você estiver separado do seu trabalho e foi a fonte do seu seguro de saúde, a COBRA permitirá que você continue sua política, pagando por você sozinho na taxa do grupo. Isso geralmente custará muito menos do que pagar por cobertura individual ou familiar por conta própria.

Movendo-se

Uma vez que você chegou a um acordo com todos os assuntos emocionais e financeiros, é hora de você seguir em frente. Você deve decidir para onde seguir. A primeira coisa que você deve fazer é ver por que você perdeu seu emprego. A empresa foi reduzida? Em caso afirmativo, esta é uma tendência em sua indústria?

Você quer ficar no mesmo campo ocupacional? Talvez você considere uma mudança de carreira. Talvez você não tenha todas as habilidades que os novos empregadores vão querer. Pode ser um bom momento para estimular suas habilidades para se tornar mais comercializável.

Ao invés de olhar para uma perda de emprego como uma coisa horrível, talvez seja melhor considerar as implicações positivas desta situação. Aproveite o tempo para fazer algumas mudanças - troque carreiras ou indústrias, aprenda algumas novas habilidades e melhore as que você já possui, ou talvez considere se mudar. Aguarde sua próxima oportunidade. Você nunca sabe o que as portas deste evento podem abrir para você.