Vídeo: Ser Feliz - Dicas para acalmar a mente e ficar mais calmo 07 2026
É fácil se tornar frustrado ou desanimado durante uma busca de emprego, especialmente se você está desempregado ou está trabalhando por um longo período de tempo. No entanto, é importante tentar permanecer positivo ao longo do processo de busca de emprego.
Sentir-se positivo ajudará a motivá-lo a continuar com sua busca de emprego. Além disso, sua atitude positiva aparecerá durante entrevistas e oportunidades de networking, aumentando suas chances de fazer uma forte primeira impressão.
Aqui estão as dicas para manter otimista e entusiasmado durante sua pesquisa de emprego.
Criar uma rotina diária de pesquisa de emprego
Se possível, trate sua busca de emprego como um trabalho de 9 a 5. Acorde cedo, faça uma pausa para o almoço e termine suas atividades de pesquisa de emprego antes do jantar. Criar uma rotina regular e manter sua pesquisa de trabalho organizada, irá mantê-lo focado e motivado. Além disso, definir uma hora de início e término para sua pesquisa de emprego força você a parar pensando em sua pesquisa de emprego à noite e gaste tempo com foco em outros aspectos importantes de sua vida, como seus amigos e familiares.
Encontre tempo para Não Pense em sua pesquisa de emprego
É fácil sempre ter sua pesquisa de trabalho na parte de trás da sua mente. No entanto, a preocupação excessiva com sua pesquisa de emprego aumenta seu estresse e evita que você aproveite outros aspectos da sua vida. Defina o horário de cada dia para esquecer sua pesquisa de emprego e fazer algo que você gosta, como fazer uma caminhada (o exercício é uma maneira importante de desestresar) ou ir para um filme.
Voluntário
Ajudar os outros é uma boa maneira de ajudá-lo a se sentir mais orientado por objetivos. Encontre uma organização voluntária que esteja relacionada aos seus interesses pessoais ou mesmo à sua carreira. As organizações de voluntários também oferecem uma oportunidade para a rede.
Participar (ou Iniciar) um Clube de Pesquisa de Emprego
A associação a uma organização de outros candidatos a emprego irá fornecer-lhe o apoio necessário.
Um clube de trabalho pode ajudá-lo a permanecer em cima de sua própria pesquisa de emprego e pode até fornecer dicas de pesquisa de emprego e oportunidades de trabalho. Olhe para sites de redes, sua biblioteca local ou seu centro de carreira da faculdade para possíveis clubes.
Definir metas razoáveis e concretas
No início de cada semana, faça uma lista de objetivos específicos e gerenciáveis que você deseja alcançar. Talvez você gostaria de escrever cinco cartas de apresentação naquela semana ou ir a três feiras de emprego. Ao se concentrar em objetivos pequenos e realizáveis, você se sentirá mais realizado ao longo de sua pesquisa de emprego.
Comemorar pequenas vitórias
É fácil se concentrar no negativo durante uma busca de emprego, como a entrevista que você não pousou ou o trabalho que você não obteve. Em vez disso, concentre-se mesmo nas menores vitórias. Tenha orgulho de si mesmo por ter recebido uma entrevista por telefone, mesmo que não seja solicitada uma entrevista pessoal.Anote-se na parte de trás quando faz uma nova conexão do LinkedIn ou com alguns comentários na postagem do blog. Celebrando as pequenas vitórias irá ajudá-lo a se concentrar no positivo.
Mova-se rapidamente
Se você candidatar-se a um emprego ou a uma entrevista para um cargo, é fácil ficar consertado na espera de uma resposta do empregador. Sim, você deve acompanhar os trabalhos aos quais você aplica e você pode entrar em contato com o empregador se você não ouvir uma resposta em uma semana ou duas.
No entanto, se você não ouvir nenhuma resposta, ou se não conseguir o emprego, siga em frente. Simplesmente atravesse esse trabalho fora de sua lista e se concentre na próxima oportunidade.
Veja Tudo como uma oportunidade
É fácil cansar-se de escrever cartas de apresentação, de entrevistas e de redes. No entanto, tente pensar em cada atividade como uma oportunidade que só o tornará um candidato melhor. Se você está entrevistando para um emprego, não acredita que você realmente deseja (ou não pensa que irá obter), tente pensar na entrevista como uma chance de rede e trabalhar nas habilidades de sua entrevista. Pense em cada carta de apresentação como a chance de aprimorar suas habilidades de redação e edição. Basta pensar em tarefas como oportunidades, em vez de tarefas, o colocará em uma mentalidade positiva.
Concentre-se em seus Positivos
Quando pesquisar trabalho, é útil fazer uma lista de suas melhores qualidades, habilidades e realizações.
Esta lista irá ajudá-lo ao elaborar suas cartas de apresentação e ao praticar uma entrevista. Mantenha esta lista onde você pode vê-la e revise-a regularmente. Lembrando o que o torna um candidato de trabalho bem sucedido e uma pessoa talentosa e única, ajudará a aumentar sua confiança durante o processo de busca de emprego.
Concentre-se no que você pode controlar
Você não pode controlar se e quando um entrevistador irá chamá-lo de volta, ou se os contatos em rede que você enviou por email fornecerá todas as ligações. Se você se sentir preocupado com algo que está fora do seu controle, faça algo que você possa controlar, como escrever e enviar uma carta de apresentação ou participar de um evento de rede. Ao se concentrar no que você pode fazer para ajudar a sua pesquisa de emprego, você se preocupará menos com o que está fora de suas mãos.
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