Construir uma atitude positiva com a dieta de 4 dias de atitude

Mantenha seu polegar e indicador aproximadamente 2-1 / 2 polegadas de distância. Demora cerca de 1/100 de segundo para os olímpicos correrem essa distância na corrida de 100 metros. Mas essa é a diferença entre ganhar e perder.

Na rodada feminina de 100 metros nos Jogos Olímpicos de Barcelona de 1992, por exemplo, a medalha de ouro foi conquistada por um americano que cruzou a linha apenas 2-1 / 2 polegadas na frente de seu adversário mais próximo. O quinto lugar foi para um jamaicano que terminou apenas 6 / 100s de segundo atrás dela.

E, no entanto, esse pouco de diferença fez toda a diferença no mundo.

O mesmo vale para a atitude. Quando você compara idade, gênero, educação, educação, QI e praticamente qualquer outro fator que você possa pensar, a pesquisa diz que a atitude positiva é a pequena diferença que faz toda a diferença no sucesso em suas vidas pessoais e profissionais. Na verdade, a pesquisa deixa claro que a atitude é mais importante do que qualquer outro elemento quando se trata de garantir o sucesso.

Então, como você vai construir uma atitude positiva que garanta seu sucesso?

Basta seguir esta "Dieta de 4 dias de atitude", com foco em uma habilidade diferente a cada dia. E repita o ciclo até que você tenha construído uma atitude invencível. Funciona!

Dieta de atitude positiva Dia 1: preencha sua mente com aspectos positivos.

Ao invés de viver a sua vida no piloto automático, deixando que todos e todos os pensamentos venham à sua mente, conscientemente alimentem a sua opinião positiva.

Faça isso no primeiro dia de cada semana, e faça isso durante o dia. Leia livros inspiradores; ouça música edificante ou chame uma pessoa otimista. E, de qualquer forma, evite os cínicos e adeptos.

Mantenha um diário e anote 50 coisas maravilhosas que acontecem com você no dia 1. Inclua até coisas pequenas …

como encontrar um quarto na calçada … ou um estranho saudade de você com um alegre "bom dia". Depois de algum tempo, você perceberá que a maioria das coisas que acontecem em sua vida são positivas.

Dieta da atitude positiva Dia 2: Afirme-se.

Para construir uma atitude positiva, você deve se lembrar das vitórias passadas. Felicite-se pelo bem que você fez e fará. E recusar-se a deixar a sua própria dúvida entrar em sua mente. Apenas diga-se uma e outra vez, "estou cheio de confiança e sou competente".

E quando comete um erro, aprenda a lição desse erro e rir de si mesmo. Na verdade, as pessoas que não podem rir de si mesmas não são apenas mais negativas, mas também são mais suscetíveis a câncer, acidente vascular cerebral e doença cardíaca. Então rir … e afirmar o fato de você estar aprendendo e crescendo.

Claro que você pode ter algumas dúvidas sobre você.Mas no dia 2, literalmente, conscientemente alimente-se com afirmações positivas. Como o campeão de boxe, Sugar Ray Robinson, disse: "Para ser campeão, você precisa acreditar em si mesmo quando mais ninguém o fará". E Dolly Parton acrescentou: "Eu não me ofendi com todas as brincadeiras loiras porque eu sei que não sou burro … e também sei que não sou loira."

Dieta da atitude positiva Dia 3: pense apenas coisas boas sobre as pessoas.

Não permita que pensamentos doentes entrem em sua mente.

Procure por algo que você gosta em todos os que conhece. Uma pessoa pode ter um grande sorriso, e outra pode ser extremamente dedicada ao seu trabalho. Você sempre pode encontrar algo que você gosta.

Claro, você pode pensar que isso é uma atividade bastante Pollyannaish … especialmente se você está trabalhando com pessoas muito difíceis. Sem problemas. Basta ver essas pessoas como dando a você a oportunidade de aprender paciência e praticar a assertividade. Isso é algo que você pode gostar.

Dieta da atitude positiva Dia 4: fale apenas palavras positivas.

Para construir e manter uma atitude positiva, você deve falar com esperança sobre tudo - seu trabalho, seus clientes, seu gerente, seus funcionários, seus filhos, sua saúde e seu futuro. Saia do seu caminho para falar otimista sobre tudo.

Você pode ter que se manifestar sem pronunciar palavras negativas.

Se, por exemplo, o homem na frente da linha da cafeteria da empresa parece estar segurando todos os outros, você ficará tentado a fazer um comentário sarcástico para a pessoa próxima a você. Não faça isso. Em vez disso, diga: "É meio bom não se apressar a cada minuto do dia".

Quando você tem uma atitude positiva, você se recusa a usar o idioma de um perdedor. Se você fala como um perdedor, você acabará perdendo. Como George Schultz, o ex-secretário de Estado dos EUA disse: "No instante em que você começa a falar sobre o que você fará se perder, você perdeu."

E agora o desafio: comece a construir uma atitude positiva hoje.

Nada … absolutamente nada … contribui mais para o seu sucesso do que a sua atitude. A boa notícia é que você pode ter uma atitude poderosa e positiva … se você receber a dieta de 4 dias de atitude. Trabalhou para milhares. Agora é sua vez.