Ajudam seus funcionários a alcançar o equilíbrio entre trabalho e vida

O equilíbrio entre vida profissional e vida é um conceito que apóia os esforços dos funcionários para dividir seu tempo e energia entre o trabalho e os outros aspectos importantes de suas vidas. O equilíbrio entre trabalho e vida é um esforço diário para fazer tempo para familiares, amigos, participação comunitária, espiritualidade, crescimento pessoal, autocuidado e outras atividades pessoais, além das demandas do local de trabalho.

O equilíbrio entre o trabalho e a vida é assistido por empregadores que instituem políticas, procedimentos, ações e expectativas que permitem que os funcionários busquem facilmente vidas mais equilibradas.

A busca do equilíbrio entre o trabalho e a vida privada reduz o estresse que os funcionários experimentam. Quando passam a maior parte de seus dias em atividades relacionadas ao trabalho e sentem como se estivessem negligenciando os outros componentes importantes de suas vidas, o resultado do estresse e da infelicidade.

O equilíbrio entre vida profissional e vida permite que os funcionários se sintam como se estivessem prestando atenção a todos os aspectos importantes de suas vidas.

Como muitos funcionários experimentam uma necessidade pessoal, profissional e monetária para conseguir, o equilíbrio entre vida profissional e vida é desafiador. Os empregadores podem ajudar os funcionários a experimentar o equilíbrio entre o trabalho e a vida, oferecendo oportunidades como horários de trabalho flexíveis, políticas de tempo de pagamento (PTO), tempo responsável e expectativas de comunicação e eventos e atividades familiares patrocinados pela empresa.

Os gerentes são importantes para os empregados que procuram equilíbrio entre vida e trabalho. Os gerentes que procuram o equilíbrio entre o trabalho e a vida em suas próprias vidas modelam o comportamento apropriado e ajudam os funcionários na busca do equilíbrio entre vida profissional e familiar.

Eles criam um ambiente de trabalho no qual o equilíbrio entre vida profissional e vida é esperado, habilitado e suportado. Eles mantêm empregados proeminentes a quem o equilíbrio entre vida profissional e familiar é importante - como os pais.

Equilíbrio entre o trabalho e a vida dos pais

Por Lynn Taylor, Autor, Tame Your Terrible Office Tyrant

O equilíbrio entre vida profissional e vida é um objetivo evasivo para os pais que trabalham.

Mas, você pode tomar medidas como pai para torná-lo uma realidade para você e seus filhos. Como muitas grandes realizações, leva tempo e organização - mas vale a pena o esforço.

O seu planejamento do equilíbrio entre vida e trabalho começa antes de aceitar seu próximo emprego. Primeiro, aproveite o tempo para determinar suas necessidades reais da perspectiva mais ampla. Você pode se surpreender ao descobrir que um trabalho menos remunerado com proximidade com uma ótima creche é preferível em relação a outra opção, por exemplo.

Os pais devem pensar cuidadosamente sobre a localização do trabalho: a viagem para a creche pode fazer ou quebrar sua capacidade de gastar um tempo de ligação inestimável antes, durante e após o trabalho. A satisfação que você consegue ao ver seu filho mais pode torná-lo muito mais relaxado e produtivo no trabalho, e reduzir significativamente o seu estresse. Faça da qualidade de vida um aspecto dos seus critérios de trabalho antes de se comprometer.

Na entrevista de emprego, mantenha seus ouvidos abertos à visão da empresa sobre teletrabalho, cultura do trabalho, flexibilidade de tempo, e assim por diante.

Geralmente, os benefícios são explicados no momento da oferta de emprego e às vezes no site da empresa. Se você tiver a chance de conversar com outros funcionários, pergunte se a cultura corporativa é familiar. Existem creches?

Há tempo pessoal suficiente para emergências - um senso de empatia para os pais?

Por exemplo, em um ambiente Terrible Office Tyrant (TOT), onde os patrões deslizam para um modo que supera uma briga na escola, você pode entrar no território parental desagradável. Ao perceber o seu entorno, a postura, o comportamento e o nível de sociabilidade dos trabalhadores - você pode ter uma idéia de como será a gestão flexível. E esse é um ponto de dados valioso para sua lista de verificação familiar.

Super-Parent Mealtimes

Parece uma ordem alta para experimentar a calma e nenhum caos a cada manhã do dia da semana, especialmente ao voar em 7 a. m. tem sido a norma. Tente acertar o reset e comece o dia em uma nota positiva com um café da manhã sem pressa, sentado e saudável.

Uma breve refeição familiar da manhã - mesmo por 15 minutos - reduz o estresse para todos.

Ele também garante aos seus filhos que eles são sua prioridade. No caso de você não conseguir se reunir para o jantar por causa de outros compromissos, então, pelo menos, você tenha essa refeição.

Se você não pode pegar ou encontrar seu filho no horário do almoço, então faça uma chamada. É reconfortante para uma criança ouvir de um pai durante o dia. Um breve check-in será gratificante para ambos.

À noite, designar tempo de qualidade - especialmente no jantar. Um pouco de tempo extra com seus filhos agora será extremamente benéfico à medida que eles crescem.

De acordo com os estudos do Centro Nacional sobre Dependência e Abuso de Substâncias na Universidade de Columbia, "… os adolescentes que têm jantares familiares freqüentes (cinco a sete por semana) são mais propensos a reportar ter excelentes relacionamentos com seus pais".

Em vez de deixar a TV, o YouTube ou os jogos de computador preencher a noite, planeje atividades familiares pré-horas de dormir. Mesmo que você tenha que entrar no trabalho, mantenha-os um pouco envolvidos e perto.

Outras técnicas de equilíbrio entre trabalho e vida

Traga seus filhos para o escritório se e quando puder, e deixe-os ver suas fotos ou seu trabalho criativo em sua mesa. Isso permite que eles saibam que estão em sua mente e coração. Isso os ajuda a entender que você pensa neles frequentemente - e eles também sentirão uma parte do que você faz. Faça seu dia especial uma aventura.

O equilíbrio entre o trabalho e a vida de todos significa ter excelentes habilidades de gerenciamento de tempo. Se você permitir que seu dia de trabalho arraste, você está roubando tempo precioso para lazer e família. Aqui estão algumas dicas adicionais:

• Saiba o horário do chefe. Maximize o tempo de reunião com seu chefe; seja estratégico e trabalhe em estreita colaboração com a equipe administrativa para conseguir isso.
• Saiba quando fazer chamadas e quando fazer o trabalho administrativo para otimizar seu tempo no trabalho.
• Programe férias em família quando as pessoas não estiverem por perto. Ofereça uma contagem decrescente para o tempo de férias para que não haja surpresas para o seu chefe ou equipe.
• Se você teletrabalhar, certifique-se de que suas ferramentas de tecnologia sejam de ponta. Se o seu uso de celular o limita a determinados horários ou áreas, então você pode repensar seu plano. Certifique-se de poder conferir videoconferência com facilidade.
• Desenhe uma linha clara entre o tempo pessoal e o tempo de trabalho. Defina expectativas claras com seu chefe.
• Se você é um comprador excessivo, considere reduzir os objetivos realistas para que você sinta que você conseguiu.

Quando você é o chefe

Se você é um gerente, e você tende a ser um contratante, incentive sua equipe a fazer pausas, mesmo que não o faça. (Você realmente deve, no entanto!)

Certifique-se de que você não está segurando os reinos quando se trata do equilíbrio entre trabalho e vida de seus funcionários. Aprender a deixar ir pagará dividendos na construção de uma equipe dedicada e motivada.

Conseguir um confortável equilíbrio entre trabalho e vida, como pai, não acontece apenas mais do que uma ótima carreira. É preciso estratégia e pensamento. Você pode fazer o equilíbrio entre o trabalho e a vida um trabalho de amor - afinal, é sobre o amor.

Saiba o que mais os empregadores podem fazer para incentivar o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal dos funcionários.